ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
دارچین برای کاهش درد ناشی از نفخ معده و سوءهاضمه موثر است.افرادی که در طول هفته زیاد درد معده را تجربه میکنند، با خوردن غذاهای چرب و شور دردشان بیشتر میشود و خوراکیهایی مانند مایونز و کلم از جمله این موادغذایی هستند.افرادی که دچار سوءهاضمه و درد معده میشوند، بهتر است مصرف قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده و نوشابههای گازدار را کمتر کنند.قهوه، چای و نوشیدنیهای گازدار اسید معده را افزایش میدهند و باعث بازگشت اسید از معده به مری هم میشوند.این افراد بهتر است به جای خوردن گوشت قرمز، مصرف مرغ و ماهی را در برنامه خود جای دهند و توجه داشته باشند که خوردن فیبر نیز از نفخ و دردهای معده میکاهد.مصرف نعناع و زنجبیل نیز به تسکین درد معده کمک میکند، همچنین جویدن دانه رازیانه نیز موثر است.