ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
افراد با مزاج گرم و خشک بیخوابتر از بقیه هستند،برای اینکه افراد خواب
راحتی داشته باشند باید مزاج خود را تر بکنند تا مشکلی در خوابیدن پیدا
نکنند و همچنین افراد با مزاج گرم و خشک و سرد و خشک و حتی گرم و تر به علت
فعل و انفعالات شیمیایی داخل بدن تحریک هورمونهای اعضای بدن شده و فرد را
دچار تشنج روانی و در نتیجه بیخوابی میکنند.گیاهان زیادی در
طبیعت موجود است که طبع انسانی را سرد و تر کرده و در نتیجه مقدمات یک خواب
خوب را مهیا میکند و این دمنوشها افراد را از پریشان خوابی نجات میدهد و
هیچ گونه عوارضی ندارند.دمنوش گیاهانی همچون گلاب، بیدمشک و عرق کاسنی
باعث تر شدن مزاج انسان شده و با خوردن با برنامه این گیاهان طبیعی آرامش
زیادی به انسان داده میشود.
طبق طب ابوعلی سینا، مصرف دمنوشهایی
چون گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادرنجبویه آرامش خاطر را به انسان هدیه داده و
افراد را از بیخوابی نجات میدهند.حجامت سر باعث شده که مزاج و طبع بدن
سر دو تر شده و انسان راحتتر به خواب عمیقی فرو رود و در اثر این کار
انسان با خوردن ماست که طبعی کاملاً سرد دارد به جنگ بر علیه پریشان خوابی
میرود.هر زمانی که افراد ذهنش مشغول بوده و یا هنگام خواب استرس و
اضطراب بالایی دارد این حالت سبب پریشان خوابی و خوابزدگی افراد
میشود.مصرف قرصهای آرامبخش مثل دیازپام، زاناکس و لورازپام در درازمدت
به علت حاوی مقادیر زیادی مرفین سبب اعتیاد بدن افراد به این قرصها شده که
در زمان مصرف طولانی این قرصها دیگر بر بدن اثربخش نبوده و بدن افراد
نسبت به این قرصها واکنشی نشان نمیدهند.مصرف بیبرنامه و بدون تجویز پزشک
قرصهای آرام بخش سبب از بین رفتن حافظه و تأثیر منفی بر روی مغز افراد
میشود.