کلینیک جامع آموزش پزشکی

کلینیک جامع آموزش پزشکی

همچنین می توانید کانال ما در تلگرام را دنبال کنید با عنوان: نکات مهم سلامتی t.me/public_health
کلینیک جامع آموزش پزشکی

کلینیک جامع آموزش پزشکی

همچنین می توانید کانال ما در تلگرام را دنبال کنید با عنوان: نکات مهم سلامتی t.me/public_health

اعتیاد؛پدیده ای معضل آفرین

http://img.tebyan.net/ts/persian/blue/Parts/box-payameSalamat.jpg

اعتیاد، نه تنها بلای جان اشخاص گرفتار به مواد مخدر است، بلکه آفتی خطرناک برای کل جامعه و یک کشور محسوب می شود.این بلا در همه کشورها وجود دارد و همه دولت ها و نهادهای بین المللی سرگرم مبارزه با آن هستند، اما نخستین قدم برای زدودن این بیماری، شناسایی آن و پذیرفتن ابتلا به آن است.پنهان نگه داشتن این آفت، آن را از دید جامعه و مسئولان دور می کند و باعث می شود که هرگز قدمی برای رفع آن برداشته نشود.
http://www.pishgirinovin.com/modules/mod_ppc_simple_spotlight/img/slide2.jpg
اعتیاد یــک «بیمارى اجتماعی» است که عوارض جسمى و روانى دارد و تا زمانى که بـه علل گرایش «بیمار» توجه نشود، درمان جسمى و روانى فقط براى مدتى نتیجه‏ بخش خواهد بود و فـــرد مـــعتاد دوباره گرفتار « مواد اعتیاد آور» می‏ گردد یکی از پدیده‌هایی که واقعا برای جامعه خطرناک و تهدیدی جدی برای جامعه جوان و نوجوان امروز محسوب می‌شود، مصرف مواد مخدر است متاسفانه مصرف این مواد، دروازه ورود به خطرات بعدی مانند بیماری‌های واگیردار، مشکلات خانوادگی، قتل و غارت، سرقت و سایر خطرات تهدید‌آمیز می‌شود.,اعتیاد به موادمخدر به صورت پنهان، بی‏‌سروصدا و تدریجی مثل موریانه بدنه اصلی خانواده‏‌ها و درکل ساختار اجتماع و کشور را متزلزل ساخته و خواهد بلعید، معضل اعتیاد به مواد مخدر، بلای خانمان سوزی است که جوامع بشری را در چنگال مرگ آور خویش گرفتار ساخته است. این اختاپوس هراس آور، قدرت اندیشه، نوآوری، پشتکار، کوشش و سازندگی را در انسان ها به ویژه نسل جوان جامعه از بین می برد و بنیان خانوادگی و اعتقاد دینی آنان را به نابودی می کشانداعتیاد یک بیماری است که در به وجود آمدن آن مجموعه‌ای از عوامل جسمانی، روانی و اجتماعی دخالت دارند و یکی از عوامل روانی بسیار مهم، نقش خانه و خانواده است چرا که بسیاری از روانشناسان براین باورند که اساس شخصیت انسان در دوران کودکی، در خانه و خانواده شکل می‌گیرد و چگونگی رفتار والدین با فرزندان در شکل‌گیری شخصیت آنان تاثیر بسزائی دارد.

موضوع مواد مخدر یک معضل اجتماعی و ملی به شمار می‌رود و فقط مربوط به قشر خاصی نیست و در صورتی که همه اقشار جامعه اعم از پیر و جوان، زن و مرد به صورت فراگیر وارد عرصه پیشگیری از اعتیاد شوند، قطعا نتایج مثبت و موثری را در زمینه کاهش گرایش به مصرف مواد مخدر شاهد خواهیم بود.سن اعتیاد در جامعه ما پایین آمده است و آمار گرایش نسل نوجوان و جوان به مواد اعتیادی روز افزون شده است.نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر معتادان، مواد را در محدوده سنی 15 تا 26 سالگی و با سیگار شروع کردند.در این بین زنان به دو علت در باتلاق اعتیاد سقوط می‌کنند یکی به خاطر اثبات وفاداری و علاقه به مرد مورد نظرشان که ناشی از فریب خوردن و اجبار است و یا با این باور دروغ که موادمخدر صنعتی و روانگردان اعتیاد ندارد به دام اعتیاد گرفتار می‌شوند. در این میان هم بعضی از مردان برای سوءاستفاده در توزیع و فروش مواد مخدر آنها را به تار عنکبوتی خود می کشند. از سوی دیگر کنجکاوی و خودبزرگ نمایی برای عقب نماندن از غافله دوستان از علل دیگر بروز اعتیاد در زنان است. متاسفانه مراکز ترک اعتیاد ویژه زنان  بسیار محدود است و نمی‌توان اقدامات درمانی و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی را برای آنان انجام داد.بسیاری از زنان به دلیل نداشتن اطلاعات کافی از عواقب اعتیاد به مصرف مواد روی می‌آورند، آنان در بار اول مصرف، احساس شادی و خوشایند کاذبی را می‌کنند و این باعث می‌شود که در روزهای دیگر مقدار بیشتری از مواد را مصرف کنند.

علت کمرنگ بودن موفقیت در مبارزه با مواد مخدر، ضعف مشارکت عمومی و اجتماعی در پیشگیری و درمان است. مافیای مواد مخدر تمام قدرت و امکانات خود را برای نابودی جوانان بویژه زنان متمرکز کرده و مقابله با آنها نیازمند عزم ملی و جهاد اجتماعی است. لذا برای توفیق کامل در راه مبارزه با مواد مخدر باید مردم کنار دولت قرار گیرند.اعتیاد همه افراد جامعه را تهدید می کند و حتی فرزندان خود ما نیز ممکن است در معرض خطر این بلای خانمان سوز باشند پس آنچه مهم است لزوم مشارکت مردم در امرمبارزه با موادمخدر است همچنان که سیاست دولت نیز در برخورد با این پدیده شوم به صورت همگانی و اجتماعی است.  زمینه های متنوعی برای گرایش افراد به اعتیاد وجود دارد  در کنارهمه این زمینه ها سوداگرانی هم هستند که رواج اعتیاد را به جد دنبال می کنند و باید با آن ها مقابله نمود. خانواده می‌تواند از فرزندان شخصیتی قوی، جرأت‌مند و مسئولیت‌پذیر در برابر آسیب‌های اجتماعی مانند اعتیاد و الکل بسازد و یا شخصیت آنان چنان نرم و شکننده تربیت کند که توان نه گفتن به فشار همسالان را نداشته باشد.پاسخگوئی به نیازهای روانی-عاطفی فرزندان، داشتن ارتباط مثبت و صمیمانه، وقت گذاشتن اختصاصی برای هریک از فرزندان، ایجاد فضای شادی و نشاط در خانواده از جمله عوامل بسیار مهم خانوادگی در پیشگیری از اعتیاد فرزندان است. امکانات رفاهی، تفریحی و ورزشی موجود پاسخگوی نیاز نسل نوجوان و جوان درجامعه نیست از این رو توجه بیشتر مسئولان به توسعه اماکن فرهنگی، ورزشی، اجرای جشنواره‌های بومی محلی، برگزاری مسابقات ورزشی، ایجاد بسترهای لازم برای فضای کار و اشتغال، ازدواج آسان، توانمندسازی خانواده‌ها، آگاهی‌بخشی به دانش‌آموزان و دانشجویان برای پیشگیری از اعتیاد در جامعه یک اولویت مهم در راستای اجتماعی شدن علیه مواد است.

عمده گرایش هایی که به سمت قاچاق و مصرف مواد مخدر است، ریشه اقتصادی دارد  وانواع بیماری ها و جرایم ناشی از این معضل است و فقر اقتصادی نیز در این زمینه تاثیر زیادی دارد. در حال حاضر دچار معضل مواد روانگردان و صنعتی هستیم و اگر روزی مرزها را کنترل می کردیم که مواد مخدر وارد نشود، امروز باید نگران لابراتوارها باشیم که مواد صنعتی را تولید و توزیع می کنند. مصرف تریاک و ترکیبات آن همچنان بیشترین مصرف مواد مخدر را در کل کشور دارد.  رتبه دوم موادمخدر را آمفتامین‌ها و محرک‌ها دارد و رتبه سوم را کراک یا هروئین فشرده و رتبه چهارم مصرف مواد مخدر مربوط به حشیش یا سیگاری یا بنگ است.میزان مخرب بودن مواد مخدر صنعتی هزاربرابر مواد مخدر سنتی است وسهولت انتقال این مواد و دسترسی آسان به این مواد خود معضلی است که باید با جدیت روی آن کار شود.مهارت‌های زندگی باید بیش از گذشته به دانش آموزان و دانشجویان ارئه شود،  امروزه متاسفانه برخی از جوانان ناخودآگاه و با القابی فریبنده همچون زیبایی، لاغری، تمرکز بر روی دروس دانشگاهی و موفقیت بیشتر در کنکور سراسری گرفتار معضل مواد مخدر صنعتی می‌شوند که این مساله و معضل موید ضرورت مهارت آموزی و افزایش دانش و آگاهی جوانان نسبت به عوارض خطرناک این مواد است.

مجمع عمومی سازمان ملل در سال 1366 (1987 میلادی) روز 5اُم تیر (26 ژوئن) را به عنوان «روز جهانی مبارزه با سوءمصرف مواد و قاچاق» تعیین نمود که در کشور ما با عنوان «روز جهانی مبارزه با مواد مخدر» شناخته می‌شود. این نام گذاری به منظور یادآوری اهداف توافق شده توسط کشورهای عضو سازمان ملل در ایجاد «جامعه جهانی عاری از سوءمصرف مواد» بود.  هم‌زمان با روز جهانی مبارزه با مواد مخدر برنامه‌های آموزشی و کارزارهای رسانه‌ای متعددی در کشور به منظور «بسیج منابع و حمایت‌ها» و «ترغیب افراد و جوامع برای اقدام بر علیه مصرف مواد» برگزار می‌شوداعتیاد به مواد مخدر یکی از مهمترین معضلات اجتماعی ، اقتصادی و بهداشتی است که عوارض ناشی از آن تهدیدی جدی برای جامعه بشری محسوب شده و موجب رکود اجتماعی در زمینه های مختلف می گردد. دشمنان نظام مقدس جمهوری اسلامی از طریق تهدید نرم و مواد مخدر نسل جوان را جذب و به آنان ضربه وارد می کنند لذا بایستی با کارهای فرهنگی همه مردم را در خصوص توطئه های دشمنان آگاه کرد. بی شک، امروزه وظیفه تبلیغ درباره ضدارزشی بودن اعتیاد و مواد مخدر، به رسانه ها محدود نمی شود، بلکه این امر باید در همه سطوح اجتماعی اجرا شود  این تبلیغات باید از مدرسه و خانواده آغاز شود تا با معتاد و قاچاقچیان مواد مخدر و تبلیغاتی که انجام می دهند، مبارزه شود. نکته مهم در تبلیغ برضد پدیده اعتیاد و مبارزه با مواد مخدر این است که تبلیغات و مبارزه با آن به صورت کارشناسانه صورت پذیرد، یعنی هر کس، به صرف این که با مواد مخدر یا اعتیاد مخالفتی دارد، نباید عهده دار تبلیغات شود. اگر تبلیغات و مبارزه اندکی بدون ضوابط اجرا شود، نتیجه عکس به بار خواهد آورد.
http://www.pishgirinovin.com/modules/mod_ppc_simple_spotlight/img/slide4.jpg

تلنگر:

اعتیاد به مواد مخدر، یکى از مهم‌ترین مشکلات اجتماعی، اقتصادى و بهداشتى است که عوارض ناشى از آن، تهدیدى جدى براى جامعه‌ی بشرى محسوب می‌شود و موجب رکود اجتماعى در زمینه‌‏هاى مختلف مى‌گـــــردد. همچنین ویــرانگری‏‌هاى حاصل از آن، زمینه‌ساز سقوط بسیارى از ارزش‌ها و هنجارهاى فرهنگى و اخلاقى می‌شود و بدین ترتیب، سلامت جامعه را به‌طور جدى به مخاطره مى‌اندازد.پدیده‌ی شوم قاچاق مواد مخدر، بیش از آن‌که فعالیتى سوداگرانه، تجارى و اقتصادى در عرصه‌ی مافیاى اقتصاد بین‌‏المللى باشد، ابزارى کارآمد، مؤثر و راهبردى در گسترش نظام سلطه‌ی صاحبان قدرت جهان بر کشورهاى توسعه‌نیافته است.متأسفانه گسترش دامنه‌ی مصرف مواد مخدر در جامعه‌ی امروزى، به حدى است که حتی قشر متفکر و تحصیل‌کرده را نیز به سمت خود کشانده است  یکی از راه‌های کاهش اعتیاد به مواد به مخدر شناسایی زود هنگام نوجوانان و جوانان مصرف کننده مواد و اقدام به درمان آنهاست،به نظر می‌رسد قضیه خطرات مواد مخدر در سطح جامعه به خوبی تبیین نشده و در راه مبارزه با این پدیده شوم باید از تمام ظرفیت‌های موجود در جامعه استفاده کرد. امید است مبارزه با مواد مخدر به صورت فرهنگ عمومی در آید و هر شخص، گروهی یا مسئولی در جامعه خود را موظف به مبارزه با این ماده خطرناک و مهلک کند. اعتیاد، پایان کار یک انسان نیست؛ زیرا ترک آن امری امکان پذیر است و با کمی همت از چنگال آن می توان رها شد. هر چند همت فرد، شرط لازم برای این کار است، ولی نباید فراموش کرد که اطرافیان نیز در این زمینه، وظیفه بسیار مهمی دارند. هنگامی که اطرافیان به کمک معتاد می آیند، انگیزه و توانایی وی برای ترک چند برابر خواهد شد.

* بیاید با هم، زندگی‌مان، جامعه‌مان و هویت‌مان را عاری از موادمخدر سازیم*


یک بار امتحان کردن مساویست با یک عمر بدبختی

http://img.tebyan.net/ts/persian/blue/Parts/box-payameSalamat.jpg
http://www.resalat-news.com/Uploads/NewsPics/20150531192030685.gif
سیگار به عنوان یک معضل اجتماعی در میان جوانان و متأسفانه نوجوانان فراگیر شده و در حال رواج است و عوامل فردی و اجتماعی در این مسئله، دخیل است؛معمولاآمار مصرف سیگار در مردان بیشتر از زنان است، اما با توجه به موج فمنیستی که از غرب در حال رواج و گسترش به کشورهای شرقی است، شرکت های تولیدکننده سیگار از این موضوع سوءاستفاده کردند و با تولید سیگارهایی برای زنان با این شعار که تفاوتی نباید بین زن و مرد باشد، این سیگارها را روانه بازار کردند،بسیاری از زنان جوان سیگاری مصرف دخانیات را روشی برای آرامش و حتی لاغر شدن می‌دانند و متاسفانه کسی به آنها اطلاعات درست و آموزش لازم را نمی‌دهد.

اکثر معتادان، سیگار مصرف می کنند و نیز اعتیاد را از سیگار شروع کرده اند. بر اساس معیارهای تشخیصی سازمان بهداشت جهانی، سیگار در ردیف مواد اعتیادآور محسوبشده و در ورودی اعتیاد، و چراغ سبزی برای سایر اعتیادها میباشد. مصرف سیگار، نخستین قدم به سوی اعتیاد و زمینه ساز اعتیاد به مواد مخدر بوده و مادر اعتیاد به مواد مخدر محسوب می شود. مصرف دخانیات مثل سیگار، پیپ، چپق و قلیان نه فقط اعتیاد روانی، بلکه اعتیاد جسمانی نیز ایجاد می کند.از آنجا که هر رفتاری تحت تأثیر عوامل مختلفی می باشد اعتیاد به سیگار نیز می توانداز آنجا که هر رفتاری تحت تأثیر عوامل مختلفی می باشد اعتیاد به سیگار نیز می تواند عوامل مختلفی داشته باشد . بعضی از این عوامل عبارتند از: عوامل اجتماعی ، عوامل خانوادگی ، فشار دوستان و همسالان ، عوامل فردی و غیره .... .

آمار ها چه می گویند:
 گرایش به مصرف سیگار در بین افراد جامعه و بخصوص جوانان گسترش روز افزونی داشته است این قضیه آنگاه ابعاد فاجعه بار خود را نشان میدهد که بدانیم 84 درصدسیگاریها در کشورهاى در حال توسعه زندگی می کنند و جالب تر آن است که بدانیم حتی در کشورهاى توسعه یافته نیز طبقات پایین جامعه بیشترین مصرف سیگار را دارند و بیشترین بار اقتصادى و بهداشتی سیگار را بر دوش می کشند.متاسفانه سن مصرف سیگار در کشور به 12 سال رسیده است و 65 درصد از جوانان در راه مدرسه با سیگار آشنا می‌شوند و ممکن است در آینده آسیب جدی ببینند چرا که 97 درصد از معتادان ابتدا با سیگار اعتیاد خود را شروع کردند.شایع‌ترین محصول دخانی در بین نوجوانان ایرانی قلیان است که قبلاً به ازای هر 9 مرد یک زن محصول دخانی مصرف می‌کرد اما اکنون به ازای هر 6 مرد یک زن مصرف‌کننده است..از هر 4 نوجوانی که دخانیات را تجربه می‌کند 3 نفر سیگاری می‌شود و از هر 3 نفر یک نفر نسبت به همسن و سال خود 16 سال زودتر می‌میرد.این ها آمار تکان دهنده‌ای است که به دلیل استعمال دخانیات در جامعه بویژه قشر جوان و زنان ما وجود دارد و روزانه از صدها تریبون تکرار می شود.

 دلایل رشد مصرف دخانیات
الگوی نامناسب در خانواده و مدرسه بیشترین علت گرایش دانش‌آموزان، نوجوانان و جوانان به‌ استعمال دخانیات به‌خصوص سیگار است.دسترسی آسان، آموزش ناکافی و نبود ساختار روشن برای کنترل در مصرف دخانیات به خصوص سیگار از دیگر علت‌های گرایش است.وقتی والدین و معلم که الگو برای نوجوان و جوان هستند سیگار مصرف می‌کنند مصرف سیگار توسط دانش‌آموزان چندان غیرطبیعی نیست.چیزی که نگران کننده تر است مصرف رو به رشد قلیان در بین جوانان و نوجوانان و از آن نگران کننده تر افزایش شتایان مصرف قلیان در بین دختران و خانواده ها میباشد.یکی از مهم‌ترین دلایل رشد مصرف دخانیات ، عرضه آسان آن در سراسر کشور است و در حال حاضر جوانان و نوجوانان ما با فرصت کمتر از 3 دقیقه می‌توانند به اولین مرکز توزیع سیگار دسترسی داشته باشند ودلیل دوم قیمت ارزان دخانیات در سطح کشور است از طرفی در خانواده های ما نیز عزم جدی برای دوری از آسیبهای سیگار ایجاد نشده است؛ مثلا وقتی پدر خانواده که از یک طرف فرزند خود را از کشیدن سیگار منع می‌کند، از طرف دیگر او را برای خرید سیگار به مغازه می‌فرستد یا جلوی فرزند خود سیگار می‌کشد چگونه می‌تواند در آینده جلوی لغزش فرزند خود را بگیرد؟

راهکارهای مقابله
یکی از مسائل مهم در طرح تحول نظام سلامت این است که عوامل خطرزا را باید شناسایی کرد و آنها را کاهش داد تا سلامت جامعه بازگردد.ویکی از مهمترین مسایل اینروز هامصرف سیگار و قلیان است که خطرات بسیاری را برای جوانان ما خواهد داشت و از نظر اقتصادی و اجتماعی مشکلاتی را ایجاد می کند و بار بیماری های ناشی از آن مانند سرطان ها و ریوی و... را افزایش داده و به نظام سلامت هزینه های زیادی را تحمیل می کند.

85 درصد از افراد سیگاری دارای والدین سیگاری هستند.کودکان و نوجوانان اولین درس‌های اخلاق و رفتار را در خانواده و توسط والدین آموزش می‌بینند.کسی که قدرت نه گفتن به دوستان خود را به دلیل نداشتن اعتماد به نفس ندارد، بسیار زود‌تر از دیگران در معرض سیگاری شدن و سقوط در گرداب اعتیاد قرار می‌گیرد. ما باید با حل مشکلات شخصیتی فرزندان، از سیگار کشیدن آنان جلوگیری کنیم. در واقع نهادینه شدن نوع تربیت در افراد عامل مهمی در گرایش یا عدم گرایش فرد به سمت سیگار است،‌ نوع وگرایش والدین نیزبه مصرف دخانیات نیز در این عامل دخیل است، اما در این بین نوع تربیت تاثیر بیشتری دارد.  کودکان باید یاد بگیرند که عدم پذیرش چیزی در یک محفل دوستانه به معنای ضعف آنان نیست، بنابراین اگر با عملی مخالف هستند به سرعت با آن مخالفت کنند و از عواقب آن ترسی نداشته باشند.  آموزش این مهارت‌ها از دوران کودکی به فرد کمک می‌‌کند تا در بزرگسالی با نگرش بهتری در جامعه حضور یافته و انتخاب بهتری برای زندگی خود داشته باشد.

ممنوع کردن سیگار و مصرف آن در اماکن عمومی، مراکز خرید و مبارزه با عرضه نخی سیگار در مغازه و دکه های روزنامه فروشی می تواند از اقدامات موثری در پیشگیری از مصرف سیگار باشد.برقراری کلینیک‌های ترک سیگار به طور رایگان در مناطق مختلف شهر، سازمانهای دولتی، تشدید جریمه مصرف کنندگان سیگار در مکان‌های عمومی پیشنهاد کاربردی در جهت کاهش مصرف و اعتیاد به سیگار است. همچنین انجام برنامه ها و فعالیتهای آموزشی و فرهنگی برای بیان زیان‌ها و آسیبهای مصرف سیگار می‌تواند راهکار بسیار موثری در این زمینه باشد

باید علت‌ها را ریشه‌یابی و آموزش‌های متناسب با سن دانش‌آموزان ارائه شود.برای کنترل یا بهتر شدن مصرف دخانیات در کشور و مقابله با این پدیده اجتماعی که با سلامتی و بهداشت فرد سر و کار دارد باید به قانون جامع کنترل دخانیات توجه و طبق آن عمل شود. متاسفانه این قانون از حدود 10 سال گذشته در کشور تصویب شده است که تا کنون به برخی از آن‌ها اجرایی شده است. این در حالی است که اگر به طور کامل و با دقت بیشتری به جزئیات آن پرداخته شود بهترین راهکار برای کاهش مصرف دخانیات در کشور است.جدای از اینکه با گرفتن مالیات می‌توان مصرف سیگار را کاهش داد می‌توان با رونق دادن به صنعت ورشکسته داخلی و جلوگیری از قاچاق در مقیاس بالا، از ابتلای بیشتر افراد به دود کشنده سیگار جلوگیری کرد.

ترک سیگار یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که سیگاری‌ها می‌توانند برای بهبود اوضاع سلامتی و افزایش طول عمرشان انجام دهند. البته این کار اصلا ساده نیست، ولی می‌توان انجامش داد. فقط برای داشتن بیشترین شانس موفقیت باید بدانید با چه چیزی مبارزه می‌کنید. تقریبا همه می‌دانند که سیگار کشیدن ممکن است به سرطان ریه بینجامد، ولی کمتر کسی می‌داند سیگار ریسک ابتلا به سرطا‌ن‌های دیگری همچون دهان، تارهای صوتی، حنجره، مثانه، کلیه، لوزالمعده، رحم، معده و انواع سرطان‌های خون را بشدت افزایش می‌دهد. همچنین سیگار کشیدن می‌تواند باعث بیماری‌های ریوی مثل عفونت ریه، آمفی‌زم (تجمع مایع در شش‌ها)‌ و ذات‌الریه مزمن شود. سیگاری‌ها دو برابر دیگران در اثر سکته می‌میرند. سیگار یکی از عوامل مهم در گرفتگی مویرگ‌های دست و پاست. همچنین بر دیواره‌های رگ‌های خونی که به مغز می‌روند تاثیراتی می‌گذارد که به سکته مغزی منجر می‌شود. سیگار احتمال سکته قلبی را هم افزایش می‌دهد، اما احتمال آن در مردان سیگاری بیشتر از زنان است.چرا ترک کنیم؟ مهم نیست چند سال دارید یا چند سال سیگار کشیده‌اید. با ترک سیگار در هر مرحله‌ای، به سال‌های عمرتان می‌افزایید. کسانی که قبل از 50 سالگی سیگار را ترک می‌کنند، احتمال مرگشان ظرف 15 سال آینده به 50 درصد کاهش می‌یابد. همچنین کلیه سیگاری‌ها پس از ترک زندگی بهتری پیدا می‌کنند، کمتر مریض می‌شوند و می‌توانند از زندگی سالم لذت ببرند. مهم این است که تصمیم بگیرید.

از آنجا که پیشگیری بهتر و راحتتر از درمان است در ابتدا به راههای پیشگیری می پردازیم . همانطور که قبلاً گفته شد شخصیت افراد در ابتدا در خانواده شکل می گیرد وخانواده بهترین و مؤثر ترین عامل در ایجاد و یا حذف یک رفتار می باشند. در این رابطه والدین باید ازسیگار کشیدن در منزل و در حضور فرزندان خود اجتناب کنند و هچنین از معاشرت با افراد سیگاری خودداری کرده و فرزند خود را در کنار کسی که سیگار می کشد قرار ندهند. آموزش مهارتهای زندگی ( مهارت حل مشکل ، قدرت تصمیم گیری ، توانائی نه گفتن ، هنر دوست یابی وغیره ) از عوامل حفاظت کننده می باشد . در رابطه با ترک اعتیاد نیز راههای فراوانی پیشنهاد و ارائه گردیده است که البته همه این راهها به اراده و خواست درونی فرد باز می گردد. اما آنچه مسلم است ریشه یابی در حل تمام مشکلات می تواند بهترین راه حلها را به ما ارائه دهد. پس اگر ما ریشه و علل اعتیاد را شناسائی کنیم دقیقتر و مؤثرتر می توانیم آن را درمان کنیم . موارد دیگر که در زیرآمده است به عنوان راههای مؤثر در ترک نیز کاربرد فراوانی داشته است . این راهها عبارتند از : مطالعه و آگاهی از مضرات سیگار ، آموزش افراد سیگاری و تقویت روحی و روانی آنها ، ورزش و فعالیتهای جسمی هدفدار ، وضع قوانین در ممنوعیت استعمال دخانیات در اماکن عمومی و جدیت در اجرای آن ، آموزش از راه رسانه ها با اطلاع رسانی و پخش یا چاپ تصاویر از عاقبت افراد مبتلا ، مشاوره ، استفاده از روشهای جایگزین مثل اسپری بینی ، قرص مکیدنی ،استفاده از آدامسهای ترک سیگار.

یک نوجوان پیش از ورود به کلوپ سیگاری‌ها و نیز برای مقابله با وسوسه‌های سیگاری شدن باید به معضلات سیگاری شدن و تنفر مردم از خودش هم فکر کند و اعتیاد به سیگار را شوخی نگیرد و بداند شاید هیچ فردی در اولین استفاده از سیگار، فکرش را هم نمی‌کرده که روزی باید برای ترک آن و رسیدن به محبوبیت خانوادگی و اجتماعی تلاش طاقت‌فرسایی را انجام دهد.هریک ازما در زندگی خود افرادی را می شناسیم که سرگردان در بیابان ترسناک بی هویتی بدون هدف و رنجور و مردد  شیرین ترین روزگار عمر خود را با تلخی و ناکامی تباه می سازند و با هر نسیمی دگرگون شده و شخصیت ثابتی ندارند. به هر کجا سفر می کنند یا با هرکسی رفیق می شوند رنگ و بوی او را می گیرند. در واقع خود را به چیزی وابسته نمی دانند و در وجودشان شخصیت مستقل احساس نمی کنند. مشکل اصلی آنها عدم احراز هویت است. بنابراین ضرورت طرح این موضوع در شرایط کنونی با توجه به تعدد منابع هویت یابی و الگوهای متنوع و متضاد که فراروی نسل جوان و نوجوان است بیش از هر زمان دیگر احساس می شود. احراز هویت یکی از نیازهای اساسی نسل جوان است. به نظر بعضی از صاحب نظران, این نیاز با همانندسازی و یا با تلاش و خلاّقیّت حاصل می گردد. کسب هویت نوسازی شخصیت بازآفرینی و تکامل هویت در جوامعی که تغییرات زیاد نیست سریع تر و آسان تر است و افراد کمتر بحران هویت را درک می کنند اما در شرایط کنونی که حوزه های انتخاب گسترش یافته و تغییرات به سرعت انجام می گیرد، طبیعی است هویت یابی تلاش بیشتری طلب می کند.
http://www.imna.ir/images/docs/000147/n00147504-b.jpg
مصرف سیگار و گرایش جوانان آنقدر در جامعه به امری عادی و بدیهی تبدیل شده که حتی نصب پوسترها و کلاس‌های آموزشی در مدارس و دانشگاه‌ها نیز دردی از درد جامعه دوا نمی‌کند، بهترین نمونه آن تصویر یک بسته سیگار است که به صورت یک اسلحه درآمده و در زیر آن نوشته شده " سیگار می‌کشد"!!!!سیگار همه را می‌کشد چه آنهایی که به طور مستقیم از آن استفاده می‌کنند و چه افرادی که به صورت غیرمستقیم در معرض دود ان قرار می‌گیرند، حتی در بسیاری موارد آسیب وارد شده به کودکانی که در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند بسیار بیشتر از والدین سیگاری آنها است، تنگی نفس،‌ آلرژی، افسردگی و بدخوابی از برخی از آثار دود سیگار بر روی کودکان است.علاوه بر سیگار این روزها مصرف تنباکو نیز به اوج خود رسیده است،‌ بسیاری مصرف سیگار و دخانیات را عامل مهمی در ایجاد سرطان می‌دانند که مصرف تنباکو دلیل اصلی ایجاد چنین بیماری است.بنابراین امروز برای جلوگیری از رشد قارچ گونه کارخانه‌های تولید سیگار و افزایش بیماری‌های وابسته به دخانیات برای یک روز هم که شده سیگار خود را خاموش کرده و یا حداقل سعی کنیم که برای همین یک روز از خرید و فروش دخانیات جلوگیری کنیم.

بررسی علل گسترش مصرف سیگار در کشور

مصرف دخانیات به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی درسطح جهان مطرح می باشد، همچنین می تواند موجب کاهش امید به زندگی ، افزایش هزینه درمانی، کاهش خلاقیت در ابعاد زندگی فردی شود. بیش از پنج میلیون نفر در سال در دنیا در اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهند که اغلب این موارد در کشورهای با درآمد پایین و متوسط است و پیش بینی ها بیانگر این نکته است که چنانچه این روند ادامه یابد، تعداد مرگ و میر ناشی از استعمال دخانیات تا سال 2030 به حدود 8 میلیون نفر در سال افزایش خواهد یافت.نتایج تحقیقات نشان می دهد که هر نخ سیگار هشت دقیقه از عمر انسان را کاهش می دهد و در هر شش ثانیه یک نفر در جهان در اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهد.افرادی که روزانه کمتر از پنج نخ سیگار می کشند به عنوان معتادان به مصرف نیکوتین به شمار نمی آیند.

معتادان نیکوتین به طور متوسط روزانه بین هشت تا 10 نخ سیگار مصرف می کنند ولی در بین آنها افرادی نیز هستند که بین 40 تا 80 نخ سیگار در طول روز استفاده می کنند.سالانه 10 هزار میلیارد تومان برای خرید سیگار و درمان بیماری های ناشی از آن در ایران هزینه می شود.بر اساس آمار حاصل از تعداد افراد سیگاری، میزان مصرف روزانه سیگار آنها و قیمت فعلی سیگار،سالانه دو برابر هزینه خرید سیگار در کشور صرف درمان بیماری های ناشی از مصرف این ماده دخانی می شود.طبق یک آمار حدود 20 میلیون نفر در کشور سیگار می کشند که از این تعداد بین 8.5 تا 10 میلیون نفر به عنوان افراد معتاد به مصرف نیکوتین شناخته شده اند.بسیاری از جهش‌ها و رخدادهای اجتماعی و سیاسی در چند قرن اخیر را به وجود آورده‌ایم اما در نگهداری، حفاظت و ادامه آن ‌مشکل داشته‌ایم. در بحث مبارزه با دخانیات چندین بار مقام اول را در جهان دریافت کرده‌ایم، پیشگام هستیم اما با وجود اینکه حرکت را آغاز کرده‌ایم و الگو می‌شویم اما در جا می‌زنیم و عقب‌گرد داریم.هم اکنون کشورهای عربستان و مصر در بحث کنترل دخانیات از ما جلو زده‌اند.طبق قانون،استعمال دخانیات در اماکن عمومی ممنوع است، آیا مطب دکتر اماکن عمومی نیست یا قهوه‌خانه و تاکسی محل عمومی حساب نمی‌شود که به راحتی سیگار و قلیان مصرف می شود؟

پدیده سیگار کشیدن در بین نوجوانان و جوانان یکی از مشکلات بزرگ در بسیاری از جوامع امروزی است. بسیاری از کار‌شناسان، سیگار کشیدن را آغاز راهی می‌دانند که در انتها باعث اعتیاد جوانان به مواد مخدر می‌شود.دوستان ناباب واژه آشنا در بررسی آسیب های اجتماعی است.در حقیقت باید اعتراف کرد که این یک حقیقت است و دوستان افراد نوجوان در شکل گیری شخصیت و رفتار آن‌ها بسیار مهم هستند. نکته مهم در اینجا این است که زمانی که فرد نوجوان در یک گروه همسال قرار می‌گیرد سعی در تقلید از رفتار سایرین می‌کند و در صورتی که یک یا چند فرد سیگاری در این گروه حضور داشته باشند احتمال آلوده شدن فرد بالا است.

بسیاری از نوجوانان در جامعه امروزی استفاده از دخانیات را نشان ویژه ای برای آزادی خود می دانند به ویژه زمانی که رفتار آنها توسط عده ای به ویژه هم سالان تحسین می شود.تاثیر گروه هم سن و سال در دوران نوجوانی به حداکثر میزان خود می رسد و هم سالان نقش پررنگی در تصمیمات آنها در خصوص چگونگی انجام این عادت دارند همچنین نوجوان ممکن است در خانه هایی زندگی کنند که والدینشان سیگار می کشند،در چنین محیطی اگر پدر و مادر یک نوجوان، سیگاری باشد احتمال اینکه او نیز سیگاری شود بیشتر دیده شده و زمانی که یک خواهر یا برادر سیگاری نیز داشته باشد این احتمال چندین برابر می شود.در بسیاری از اوقات استعمال دخانیات و سوء مصرف مواد مخدر و سایر رفتارهای مخاطره آمیز،اغلب بدان جهت توسط نوجوانان مورد توجه قرارمی گیرد که می خواهند استفاده از آنها را به عنوان نمادی برای رسیدن به دوران بزرگ سالی جلوه دهند.

نهادهای متولی باید نسبت به برخورد قانونی با فروش سیگار به افراد کمتر از 18 سال اقدام کنند.رسانه‌ها نیز در بیان زیاندهی‌های این رفتار نابهنجار تلاش چشمگیری نداشته و صدا و سیما باید در این زمینه با آموزش جوانان و خانواده‌ها، زیان‌های ناشی از مصرف سیگار را به آنها انتقال دهدنوع فرهنگ حاکم بر یک خانواده، شهر و جامعه در این مسئله بسیار مهم است. برای نمونه در جوامعی که ورزش کردن و تحرک داشتن به عنوان یک ارزش کلی مطرح باشد شما شاهد تعداد کمتری از افراد سیگاری هستید. اما در صورتی که در خانواده و یا محل زندگی شخص فرهنگ غالب بر استفاده از مواد دخانی باشد مطمئنا احتمال سیگاری شدن افراد بسیار بالا‌تر است. البته نباید از تاثیر رسانه ها و الگوهای رسانه ای غافل شد.تاثیر رسانه‌های جمعی بر تربیت و رفتار افراد مختلف در جامعه غیر قابل انکار است.

 امروزه بسیاری از ستاره‌های دنیا هنر و موسیقی و یا حتی تعدادی از ورزشکاران دخانیات مصرف می‌کنند. این مسئله می‌تواند در جذب بسیاری از نوجوانان و جوانان به سمت سیگار موثر باشد. مهمترین راه پیشگیری از این مشکل، شناخت علل گرایش به استعمال سیگار و در نهایت ارتقاء میزان آگاهی و نگرش مردم بویژه قشر نوجوان و جوان آسیب پذیر جامعه در مورد مضرات مصرف سیگار است.هرچند شیوع کلی مصرف مداوم سیگار نسبت به مطالعات دیگر نقاط کشور کمتر است ولی تجربه مصرف سیگار نسبتاً بالا است،بنابراین ضمن آنکه میزان آگاهی دانش آموزان از مضرات سیگار در حد مناسب نیست و با توجه به اینکه افراد سیگاری سطح آگاهی کمتری از مضرات سیگار دارند لذا افزایش سطح آگاهی دانش آموزان در جهت کاهش گرایش به سیگار و بهبود عملکرد مؤثر است. باید برنامه های آموزشی و تشویق به ترک در سطح محلی و کشوری انجام شود تا بتوان با ارائه مداخلات آموزشی مناسب در جهت پیشگیری از این معضل مهم بهداشتی در کشور گام های مهمی برداشت.باید در برنامه های تولیدی رسانه ها از جمله فیلم و سریال چنان قبح مصرف دخانیات برجسته گردد که جوانان به راحتی نتوانند از آن استفاده کنند و همواره شرم و خجالتی نسبت به مصرف آن داشته باشند.در رسانه‌هایی همچون رادیو و تلویزیون کارهایی در خصوص منع ترویج دخانیات صورت گرفته،اما اقدامات صورت گرفته ناکافی است.در این موازنه طرف مقابل یعنی کمپانی‌ها و شرکت هایی که از تولید و فروش دخانیات سود می‌برند تبلیغات بسیار گسترده‌تری دارند و نتایج نشان می دهد کفه ترازو به نفع آنها سنگین شده است.

نبود قبح اجتماعی سیگار در جامعه یک عامل افزایش مصرف سیگار است.متاسفانه مصرف سیگار در جامعه قبح لازم را نداشته و از طرف دیگر به راحتی در دسترس می‌باشد و تبلیغاتی هم که توسط کمپانی های آن صورت می گیرد جذابیت ظاهری به این محصول داده که جوانان و نوجوانان را به سمت خود می کشاند.در فیلم و سریال‌ها به شکل زنده و با تجسم عینی و واقعی مصرف و یا منع منصرف دخانیات ترویج داده می شود، به گونه ای که اگر بازیگر نقش اول فیلم سیگاری را بکشد، کشیدن سیگار توسط او می تواند تبلیغاتی را که در خصوص منع مصرف دخانیات در بسیاری از کتاب ها و نشریات به چاپ رسیده خنثی کند.متاسفانه در حال حاضر در فیلم ها و سریال های امروزی به خوبی به بحث مضرات دخانیات پرداخته نشده و قبح آن نیز اصلا نشان داده نمی شود.درفیلم ها و سریال ها با توجه به نقش تاثیرگذار آنها بر روی جوانان باید کشیدن سیگار به یک شخصیت منفی در فیلم واگذار شود.اگر اطرافیان شخصیت اول فیلم نیز دخانیات مصرف کنند و در فیلم واکنش منفی نسبت به این امر نشان داده نشود باز هم تاثیرگذاری خود را در ترویج دخانیات خواهد داشت. لذا ضروری است که در فیلم ها واکنش های منفی نسبت به مصرف دخانیات توسط بازیگران فیلم و سریال نشان داده شود".

بر اساس مباحث مطرح شده در حوزه روان درمانی و رفتار درمانی افراد سیگاری، لازم است به معرفی جایگزین هایی برای سیگار به این دسته از افراد توجه شود.از این طریق می توان سیکل معیوب مصرف مداوم و عادتی سیگار را شناسایی و با ارائه راهکاری جایگزین های مناسبی به آنها معرفی کرد. افزایش مصرف آب روزانه، انجام 20 تا 30 دقیقه ورزش و نرمش و به طور کلی تغییر سبک زندگی می تواند در این مسیر بسیارکمک کننده باشد.همچنین به تازگی روش های نوینی مانند رایحه درمانی و موسیقی درمانی برای ترک دادن افراد سیگاری در ایران (در بین 40 نفر به عنوان گروه شاهد) و استرالیا مورد بررسی قرار گرفته و نتایج آن مثبت گزارش شده است.

 بنابراین می توان از اینگونه روش ها نیز برای همراهی کردن با افراد سیگاری در ترک سیگار استفاده کرد.تولید سیگار در کشور باید تابع برنامه راهبردی شود، ما یکی از کشورهایی بودیم که دخانیات در انحصار دولت بود اما متأسفانه آن را خصوصی‌سازی کردند. دخانیات یک صنعت است و هدف آن تولید، برطرف کردن نیاز و سودآوری است بنابراین زمانی که از انحصار دولت خارج شود سلامت دیگر حرف اول را نخواهد زد.باید بر مصرف کننده سخت بگیریم و هر فردی در هر جا نتواند سیگار مصرف کند. استعمال دخانیات در اماکن عمومی ممنوع است و این شامل مطب، مدرسه، آموزشگاه، تفریحگاه، رستوران و قهوه‌خانه می‌شود. اگر مصرف را سخت بگیریم این یک عامل بازدارنده می‌شود و افراد نمی‌توانند به راحتی دخانیات مصرف کنند.

تناسب اندام و جوانی پوست عامل گرایش زنان به شیشه


http://img.tebyan.net/ts/persian/blue/Parts/box-payameSalamat.jpg



تناسب اندام وگرایش به اعتیاد http://www.irannaz.com/user_files/image/13/42.jpg


لاغری و کشیدگی و جوان ماندن پوست در زنان و از سویی سر‌خوشی و افزایش انرژی در مردان از دلایل گرایش به مصرف مواد مخدر صنعتی است. این مواد از داروهای تقلبی و اسید های خطرناک تولید شده و از انواع آن می توان به شیشه، کریستال، کراک و نخ اشاره کرد. بنابر تحقیقات انجام شده افراد دارای والدین معتاد، فرزندان خانواده های پرجمعیت، ساکنان شهرهای بزرگ و فرزندان طلاق بیشتر در معرض مصرف مواد مخدر قرار می گیرند. گوشه گیری و انزوا، پرخاشگری، عصبانیت، خیره شدن به یک نقطه در طول روز و گم شدن در برخی ساعت از ویژگی افراد معتاد است. بعد از اولین و دومین مصرف فرد دچار حالت سر خوشی و پرواز می گردد و به مرور با استفاده های مکرر به آنها وابسته می شود.تپش قلب، خشک شدن بزاق، دوبینی، توهم، اختلال در تشخیص فاصله ها، بی خوابی و کم غذایی از عوارض مصرف مواد روان گردان میبلاشد خانواده مهم ترین عامل پیشگیری در ارتکاب به اعتیاد است، نظارت بر روابط فرزندان جذب اعتماد و دوست بودن با آنان را در عدم گرایش به مصرف مواد مخدر موثر دانست.درآخر باید گفت: گروه درمانی، کلاسهای آموزشی، جانشین‌سازی فعالیتهای مناسب و تکنیک های آرام سازی جسمی از جمله راههای بهبود اعتیاد است


.

بلای امروز جامعه(اعتیاد صنعتی)

بلای امروز جامعه(اعتیاد صنعتی)

اعتیاد یک بیماری روانی، اجتماعی و اقتصادی است که از مصرف غیرطبیعی و غیرمجاز برخی مواد مانند الکل، تریاک، حشیش و... ناشی می‌شود و باعث وابستگی روانی یا فیزیولوژیک فرد مبتلا (معتاد) به این مواد می‌شود و در عملکرد جسمی، روانی و اجتماعی وی تأثیرات نامطلوب بر جای می‌گذارد. اعتیاد پاسخ فیزیولوژیک بدن است به مصرف مکرر مواد اعتیادآور، این وابستگی از طرفی باعث تسکین ، آرامش موقت، گاهی تحریک و نشاط گذرا برای فرد می‌گردد و از طرف دیگر بعد از اتمام این اثرات سبب جستجوی فرد برای یافتن مجدد ماده و وابستگی مداوم به آن می‌شوددر این حالت فرد هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روانی به ماده مخدر وابستگی پیدا می‌کند و مجبور است به تدریج مقدار ماده مصرفی را افزایش دهد و گاهی در یک محیط اجتماعی که همه دچار اعتیاد هستند فرد سالم کمتر می تواند دوام و مقاومت خود را در برابر ماده اعتیاد آور ایجاد نماید. اگر نیم نگاهی به پیامدها و عوارض اعتیاد به مواد مخدّر بیندازیم خواهیم دید که پیامدهای اعتیاد جامعه، فرد و خانواده را از نظر اقتصادی، اجتماعی، روانی و جسمی در بر می گیرد.

از مهم ترین عوارض جسمی اعتیاد به مواد مخدّر می توان به ناراحتی های عصبی، بی اشتهایی، اضطراب، ریزش مکرّر آب از بینی و چشم، ناراحتی عضلانی و فشار شدید در ستون فقرات، لاغر شدن و مانند آن اشاره کرد.در گستره اقتصادی برخی پیامدهای ناشی از اعتیاد به مواد مخدّر عبارتند از: بیکاری، ضعف مالی در ازای خرید و مصرف مواد، لطمه به اقتصاد و جامعه و خانواده.اما عوارض روانی و شخصیتی ناشی از اعتیاد به مواد مخدر فراوانند،از جمله: ضعف اراده، بی توجهی به مسئولیت های فردی، ضعف شخصیت، ضعف عاطفه، عصبی بودن، به هم خوردن تعادل روانی، شخصیت نامتعادل و متزلزل، و ضعف اعتماد به نفس. همچنین در زمینه اجتماعی می توان به عوارضی مانند بی توجهی به مقرّرات جامعه، ضعف نیروی کار جامعه، بی نظمی و بی اعتمادی در جامعه، ضعف بنیاد خانواده، افزایش انحرافاتی مانند: دزدی، فحشا و تکدی گری اشاره کرد.در چند سال اخیر استفاده از مواد مخدر صنعتی از قبیل شیشه و کراک و قرص‌های روانگردان به شدت در جامعه ما رواج پیدا کرده است. این نوع مواد مخدر، از نظر بی‌بو بودن و مصرف راحت آنها و خاصیت انرژی‌زایی کاذب،مصرف روز افزونی پیدا کرده است و آثار تخریبی مصرف این نوع مواد مخدر به مراتب شدیدتر از مصرف مواد مخدر سنتی(تریاک، هروئین و حشیش) است.مخدرهای صنعتی و شیمیایی انواع گوناگونی از قبیل کریستال، کراک، اکستاسی، شیشه و دیفنوکسیلات است و آثار ترکیبی نشاط آور بودن، توهم زایی و تحرک بخشی این مواد، آثار ویرانگر این مخدر هاست .

ادامه مطلب ...

نقش فرهنگ و معنویت در پیشگیری از مصرف مواد مخدر

نقش فرهنگ و معنویت در پیشگیری از مصرف مواد مخدر

اشاره:‏آنچه که مورد ملاحظه خوانندگان گرامی صفحه فرهنگی قرار می گیرد، گزیده ای از مجموعه آخرین اطلاعات و آگاهی هایی است که توسط گروهی از اندیشمندان ایرانی و جهانی پیرامون سوء مصرف مواد مخدر و نحوه پیشگیری فرهنگی از آن، تهیه گردیده است. دکتر احسان الله محمدی به عنوان پژوهشگر بین المللی علوم اعصاب، این سلسله مطالب را ترجمه و خلاصه نموده و در اختیار بخش فرهنگی روزنامه قرار داده است. هدف از درج گزیده ای از این مطالب مفید، کمک به رفع مشکلات پیرامون سوء مصرف مواد مخدر می باشد؛

شیوه هماهنگ برای پیشگیری اولیه:

پیشگیری اولیه عبارت است از ارسال پیام برای کسانی که مواد مخدر مصرف نکرده‌اند تا مصرف آنها را آغاز نکنند. روش‌های گوناگون مبارزات برای پیشگیری از مصرف مواد می‌تواند شاملِ دادن اطلاعات، اخطار،‌ شوک یا ترساندن باشد. تمامی این موارد برای افزایش آگاهی افراد از اثرات مواد است که البته همیشه تأثیر مثبت در پی ندارد. برای مؤثر بودن، برنامه باید از لحاظ فرهنگی مناسب باشد.‏ موفقیت یک برنامه پیشگیری از مصرف مواد بستگی به این دارد که تا چه حد بر دانش، نگرش و رفتار افراد اثر می‌گذارد. کسب دانش از ایجاد نگرش‌های نو و مهارت‌های رفتاری برای اجتناب از مصرف مواد، آسان‌ تر است. اما تغییر در نگرش از شاخص‌های تأثیر آموزش پیشگیرانه است. اعتقاد معنوی و ایمان به تعالیم دینی می‌تواند اراده انسان را در غلبه بر مشکلات مواد تقویت نماید.‏

عناصر پیشگیری:

گسترش سوء استفاده از مواد بیش از هر چیز تحت تأثیر موارد ذیل است:

 ‏1- در دسترس بودن مواد

2- نگرش رفتاری نسبت به استفاده از مواد.

کاهش یا توقف دسترسی به مواد، امری حیاتی است،‌ چون تولید و قاچاق این مواد نه فقط آنها را در دسترس قرار می‌دهد، بلکه محیطی برای تداوم مصرف مواد ایجاد می‌نماید. تولید داروهای ترکیبی (مثل مشتقات آمفتامین) توسط آزمایشگاه‌های مخفی، کنترل گسترش مواد مخدر را پیچیده‌تر می‌کند. دولت و مجریان قانون، کوشش‌های خود را بر جلوگیری از قاچاق و تولید مواد متمرکز کرده‌اند، اما از پیشگیری اولیه، شامل طرح‌های درازمدت و منظم برای آموزش عمومی و آگاهی دادن به آنها غافل گشته‌اند. دانش و نگرش، دو ستون اصلی از یک برنامه آموزشی برای کاهش تقاضا و پیشگیری هستند. اما دانش به تنهایی برای آموزش پیشگیری کافی نیست و باید با تغییرات در نگرش‌های رفتاری حمایت شود.‏

چهار نوع پیشگیری به شرح ذیل مشخص گردیده است: الف - آیینی فرهنگی؛ ب - طبی درمانی؛ ج- اجتماعی تفریحی؛ د- شغلی کارکردی (برنامه کنترل مواد سازمان ملل). آموزش برای پیشگیری باید عوامل فرهنگی، اجتماعی و شغلی مشکلات سوء استفاده از مواد را بشناسد و مورد توجه قرار دهد.‏ این قسمت بیشتر بر نقش‌ نگرش‌های رفتاری و آگاهی عمومی در مورد پیشگیری اولیه و تأثیر آنها بر کاهش یا افزایش تقاضای مصرف کننده برای مصرف الکل یا مواد مخدر در جامعه تأکید می‌ورزد.‏ الگوی پیشگیری که در این قسمت ارائه شده، بیشتر شیوه‌ای مبتنی بر جامعه است که اهمیت ارتقای سطح بهداشت را مورد نظر قرار می‌دهد. در یک برنامه پیشگیری اولیه حد اقل سه عنصر در طرح کلی عملیات قابل تشخیص است (برنامه کنترل مواد سازمان ملل، 1998، ص3-1):‏ الف - جمعیت هدف‏. ب - پیام. ج - واسطه.

1- جمعیت هدف می‌تواند بسیار گسترده باشد و ممکن است کل جمعیت را در بر گیرد یا شامل گروه‌هایی خاص چون کودکان، جوانان، اقلیت‌های قومی، زنان، افراد مسن و غیره باشد.‏

2- اطلاعات موجود در پیام‌های آموزشی باید دقیق و عینی، عاری از اظهارات خلاف یا مبالغه در مخاطرات مصرف مواد یا شیوه‌های ایجاد شوک برای تولید فضای وحشت‌آور باشد. در غیر این صورت، شاید پیام تأثیر عکس بگذارد و دانش مورد نظر بی‌ اعتبار شود. تمرکز بر ارتقای بهداشت و شرح حال‌‌های مثبت کسانی که برای سلامت خویش از مواد پرهیز می‌کنند، می‌تواند مؤثرتر باشد.‏

در سال‌های اخیر در برنامه‌ های پیشگیری از سوء استفاده از مواد، گرایش جدیدی بر مبنای پیشرفت شیوه زندگی سالم اعمال شده است. این وضعیت شامل تغییر نگرش از ضد مواد بودن به سمت "موافق سلامت" بودن است. تأکید بر آن چیزی است که ما را سالم، نیرومند و راضی نگاه می‌دارد، به جای اینکه بر اثرات منفی مواد تکیه شود. مدارس و مؤسسات آموزشی، مکان‌هایی ایده ‌آل برای فراهم آوردن آموزش پیشگیرانه در سطحی وسیع هستند. اقدامات وسایل ارتباط جمعی هم می تواند در ارسال پیام‌های شیوه زندگی سالم و چگونگی استفاده از قریحه و استعداد برای پیشرفت فردی بسیار مؤثر باشد.‏

مراحل پیشگیری:

برنامه کنترل مواد سازمان ملل (‏UNDCP‏) در آموزش پیشگیرانه برای کاهش مصرف مواد سه مرحله مشخص کرده است: پیشگیری اولیه که ذیلاً خلاصه می شود؛ پیشگیری ثانویه که افراد را در مراحل اولیه تجربه با مواد مشخص می‌نماید. از آموزش و مشاوره برای توقف استفاده از مواد استفاده می‌شود و جایگزین‌های مثبت و سالم ‌تری برای مواد مورد توجه قرار می‌گیرد؛ پیشگیری ثالث بر پایان بخشیدن به استفاده اضطراری از مواد مخدر با درمان و توان ‌بخشی تأکید دارد تا رفتار بدون مصرف مواد شکل‌ گیرد و استمرار یابد.‏

پیشگیری اولیه:

هدف از پیشگیری اولیه، پیشگیری کردن یا حد اقل به تأخیر انداختنِ آغاز سوء استفاده از مواد است. آموزش همگانی کانون توجه این مرحله ابتدایی از پیشگیری است. اطلاعات راجع به مواد غیرمجاز و علائم و نشانه‌های مصرف آنها باید در اختیار عموم قرار گیرد، بخصوص گروه‌های هدف که شامل افرادی است که خطر سوء استفاده از مواد در ایشان بالاست. پیشگیری اولیه همچنین باید به ارتقای شیوه زندگی سالم و تشکیل جامعه‌ ای فارغ از مواد مخدر بپردازد و جایگزین‌های مثبتی برای سوء استفاده از مواد تدارک ببیند و محیطی امن و حمایت کننده که در آن فرصت‌هایی برای کسب مهارت‌های زندگی و اطلاعات لازم راجع به مواضعی فراهم آید که از مدیریت فشار روانی (استرس)‌ تا حل مسئله و احراز بینشی عمیق ‌تر در باره مقصد حیات و فراتر از آن را شامل شود.‏

هدف اصلی این نوشتار، پیشگیری است. منظور ما از افزایش آگاهی همگانی از آثار مخرب سوء استفاده از الکل و مواد بر زندگی انسان و پیشرفت او می‌باشد. از قدیم گفته‌اند که "پیشگیری بهتر از درمان است". با وجود اینکه وقت و نیروی بسیار برای درمان و توانبخشی بیماران رنجور از عواقب سوء استفاده از مواد صرف شده است، پیشگیری سازنده در این زمینه بسیار مورد غفلت قرار گرفته است.‏ هر گونه اقدام پیشگیرانه در برابر مسائل شایع و گسترده سوء استفاده از مواد و الکل باید بسیار جامع باشد تا توفیق یابد و باید تمام ابعاد حقیقت انسان را دربرگیرد. بیشتر برنامه‌های موجود، برای درمان و توانبخشی کسانی است که معتاد یا الکلی هستند؛ تعداد بسیار کمی از برنامه‌های مثبت و جامع وجود دارد که در پیشگیری اولیه توفیق یافته باشند. دکتر "نورمن سار توریوس" (‏Norman Sartorious‏) ، رئیس سابق بهداشت روانی در سازمان بهداشت جهانی (‏WHO‏)، به سه مانع غول آسا در راه پیشگیری از سوء مصرف مواد اشاره می‌نماید. به اعتقاد او مهم‌ ترین مانع، کم اهمیت شمردن شیوه زندگی سالم است. در اینجا سلامت به معنای " تعادل هماهنگ بین محیط کلی و خود فرد است که در آن عملکرد جسمانی، روانی و اجتماعی در ابقای این تعادل، یکدیگر راتکمیل می‌کنند." به اعتقاد او لذت، وطن ‌خواهی، بهره ‌وری، شهرت، جلب احترام دیگران، وضع ظاهر و جذابیت در اولویت قرار گرفته‌اند. هنوز با گذشت بیست سال از انتشار مقاله سارتوریوس، و با وجودی که آگاهی عمومی از فواید شیوه زندگی سالم پیشرفت‌هایی حاصل کرده است،‌ اقدامات در حال انجام، هنوز از دانش کسب شده عقب است. دو مانع دیگر، اعتیادآور بودن مواد و محیط های پرفشار کنونی است که از لحاظ اجتماعی و عاطفی دچار فقر بسیار هستند. مثلاً، سارتوریوس می‌گوید :"با هم سیگار کشیدن یا مشروب خوردن پس از یک روز پُر کار و طاقت ‌فرسا (متأسفانه) بیش از هر چیز در دسترسِ دیگر ارتباط انسانی، ‌ایجاد مستی نماید." به اعتقاد دکتر سارتوریوس، پیشگیری نه فقط در فهرست کردن سرگرمی‌ها یا فعالیت‌های جایگزین، یا تحمیل محدودیت‌ها بر تولید و توزیع مواد است،‌ بلکه همچنین در آموزش افراد برای مراقبت های بهداشتی و تصمیم ‌گیری‌های معقول برای ابقای آن است.‏در واقع آموزش در زمینه پیشگیری نقش بسیار مهمی دارد، نه تنها از راه منتقل کردن اطلاعات، بلکه همچنین با تدارک الگوهای مطلوب و ارائه آن برای کودکان و نوجوانان است. متأسفانه بسیاری از نوجوانان در رفتار و نگرش‌های والدین و خویشاوندان شاهد تناقض‌هایی هستند. تربیت اولیه و نگرش‌های پدر و مادر در تشکیل عادات آینده کودکان نقش عمده‌ای دارد. در خانواده‌ای که نگرانی روزانه مادر تنها با قرص آرام ‌بخش یا مسکن رفع می‌شود، در خانه‌‌ای که پدر نمی‌تواند بدون خوردن قرص بخوابد یا جایی که خواهر هر وقت به میهمانی می ‌رود به علت استفاده از مواد، گیج و مبهوت یا نشئه می ‌شود؛ در خانواده ‌ای که اعضای آن به دلیل درد و رنج جسمانی یا نیاز روانی به احساس ایمنی بیش از حد دارو مصرف می‌ کنند؛ در تمام این موارد کودکان پیام ‌های ظریف و نامحسوسی دریافت می‌کنند که آگاهانه یا ناآگاهانه در نگرش‌ها و وسایل انطباق با فشارهای روانی مؤثرند. تحقیقات در باره مشکلات مصرف مواد و الکل در نوجوانان این تصور را تأیید می‌کند که مصرف‌کنندگان مشکل‌ دار بسیاری اوقات از خانواده‌هایی می‌آیند که یکی از والدین الکلی است یا از مواد استفاده می‌ نماید.‏برای طرح یک نقشه پیشگیری جامع و بین رشته ‌ای، تعدادی از عناصر باید مورد توجه قرار گیرد. از جمله مواردی که اهمیت اساسی دارند عبارتند از: نقش فرد، خانواده و فرهنگ، تربیت کودکی و تأثیر حالات ملالت‌ باری چون تنهایی، افسردگی و شکست‌های فردی و همچنین دسترسی به مواد.‏ در اینجا مختصری از عناصر ساختاری در یک برنامه جامع برای پیشگیری از الکلی شدن و سوء استفاده از مواد در نوجوانان بیان می‌شود. این برنامه شامل‌ آموزش در سه سطح است: فرد، خانواده و جامعه.‏

فرد: فرد در همه برنامه‌های پیشگیری از سوء استفاده مواد نقشی حیاتی دارد. فرد است که اولین مصرف ‌کننده این محصولات است. فرد است که با استفاده از مواد،‌ تقاضا را بالا می‌برد و به تولید و پخش آنها کمک می‌کند. همچنین فرد است که از طریق اراده و عمل، می‌تواند در "کنترل شیوع سوء‌ استفاده از مواد"، سهم فوق‌‌العاده‌ای داشته باشد. دکتر سی. استوارت هوستن (‏Dr. C. Stuart Houston‏) روشی را توصیف کرده که طی آن ابتکار و پایداری یک زن به ممنوعیت وسیع سیگار در بخش‌های عمده‌ای از خطوط هوایی و صنایع حمل و نقل دیگر انجامیده است.‏ خانم بتی کارنس (‏Betty Carnes‏)، اهل اسکاتس دیل (‏Scottsdale‏) در آریزونا اولین کسی بود که درخواست صندلی در قسمت غیر سیگاری‌ها کرد و موفق هم شد. خانم کارنس مرتباً بین شهرهای فینیکس و نیویورک با هواپیما در رفت و آمد بود. در سال 1971 تمام سه خط هوایی این مسیر را وادار کرد تا یک صندلی در بخش غیر سیگاری به او اختصاص دهند. هر یک از این خطوط هوایی آن قدر نامه ‌های تحسین و تمجید برای این روش و تقاضا برای بخش‌های غیر سیگاری در مسیرهای دیگر هوایی کرده بودند، که طی چند سال بعد در اکثر خطوط هوایی دیگر هم اجباری شد. بعد در مورد قطارها و اتوبوس‌ها و بعدها در بسیاری از مکان‌های عمومی دیگر هم همین کار را کردند. خانم کارنس توسط مجله هفته تجارت (‏Business Week‏) به عنوان فردی شناخته شد که این کار را شروع کرد.‏اعمال ناشی از شجاعت و تصمیم ‌گیری، نشانه پیروزی در بالا بردن آگاهی عمومی نسبت به اثرات زیانبار کشیدن سیگار یا استنشاق بی‌اختیار دود آن است. خسارات زیاد ناشی از عوارض خطرناک و مرگبار مصرف تنباکو (مثل حمله قلبی و سرطان ریه) از طرفی و تلاش‌های پزشکی و دیگر متخصصان بهداشت، جهت مقابله با این وضعیت ناگوار از طرف دیگر، انجام اقدامات جدی به منظور کنترل و کاستن از مصرف جهانی سیگار را واجب و لازم کرد.‏ کنوانسیون سازمان بهداشت جهانی در مورد کنترل مصرف تنباکو (‏FCTC‏)، اهدافی را جهت جلوگیری از مصرف تنباکو در دنیا تعیین کرده است. متن نهایی این کنوانسیون به اتفاق آراء توسط انجمن جهانی بهداشت در ماه می 2003 تصویب شد و در فوریه 2005 با تأیید 57 کشور به اجرا گذاشته شد. پیش ‌بینی‌های لازم در این معاهده از کشورها می‌ خواهد تا: ‏

* تمامی آگهی‌های بازرگانی و تبلیغات تنباکو را تا پنج سال پس از اجرایی شدن قرارداد، ممنوع کند.

* برچسب‌های هشداردهنده سلامتی را تا سه سال پس از به اجرا درآمدن این معاهده، حداقل روی 30 درصد بسته‌های تنباکو بچسبانند.

* در مکان‌های عمومی و محیط‌ های کاریِ سرپوشیده، مردم را از دود سیگار محفوظ بدارند.‏

* بالا بردن هزینه ها و مالیات‌های محصولات تنباکو را مد نظر قرار دهند.

تعدادی از کشورها قوانین جامعی را در رابطه با ممنوعیت سیگار کشیدن در محل کار و مکان‌های عمومی، از جمله کلوپ و رستوران به تصویب رسانده ‌اند. در مارس 2004، ایرلند اولین کشور جهان بود که سیگار کشیدن را در محیط‌ های کاری سرپوشیده ممنوع اعلام کرد. کشورهای نروژ، نیوزیلند، بوتان و اسکاتلند در رتبه‌های بعدی قرار دارند. در حال حاضر هفت ایالت استرالیا، 9 استان کانادا و 9 ایالت آمریکا قوانین منع سیگار کشیدن در محیط ‌های کاری و عمومی مشخص را به تصویب رسانده ‌اند. بقیه کشورها هم از توسعه محیط‌ هایی که سیگار کشیدن در آنها ممنوع است و قانونگذاری جهت منع سیگار کشیدن در مکان‌های عمومی، خصوصاً در بیمارستان ‌ها، مدارس، رستوران‌ها و جاهای دیگر حمایت می‌کنند. در انگلستان از ژوئیه 2007 سیگار کشیدن در مکان ‌های عمومی ممنوع اعلام شده است. ‏در بررسی نقش فرد در پیشگیری، نکات ذیل را که برگرفته از ادبیات الهی جهانی انسانی است، مثل افزایش قدرت و توجه در مواجهه با مشکلات، پیشنهاد می‌نماید:‏

خودشکوفایی. انسان با طبیعت معنوی خویش متمایز از سایر انواع است. در آثار الهی جهانی انسانی، انسان این امتیاز و قابلیت را دارد که به معرفت و محبت خداوند نایل شود. به علاوه، انسان‌ها قوای مدرکه و عاقله دارند که اعظم موهبت الهی به انسان است.‏ انسان دارای دو جنبه است؛ یکی جنبه معنوی یا عالی ‌تر و دیگری جنبه مادی یا ذاتی ‌تر. زیرا در انسان دو مقام است؛ یکی مقام انسانیت که تعلق به عالم بالا دارد و فیض ربوبیت است. یکی مقام حیوانیت که تعلق به عالم ناسوت دارد یعنی جنبه حیوانی. انسان به واسطه طبیعت عالی ‌تر، صفات مثبتی چون محبت، رحمت،‌ مهربانی، حقیقت و عدالت را ظاهر می‌نماید. در حالی که به واسطه طبیعت دانی ‌تر، دروغ، ظلم، جور و تمامی آنچه را که شر نام می ‌گیرد، به ظهور می ‌رساند. شر چیزی نیست جز بیان طبیعت فروتر آدمی. صفات عالی و عادات مطلوب، بیانگر طبیعت معنوی انسان است،‌ در حالی ‌که تمامی نقایص و گناهان زاییده طبیعت مادی اوست.‏ نفس حقیقی انسان، حاصل تسلط طبیعت معنوی بر طبیعت مادی اوست که نتیجه‌اش، ظهور صفات عالی و الهی است. هدف از دین و تربیت الهی، تقویت طبیعت عالی‌ تر انسان و کمک به او برای رشد قابلیت‌های معرفت و محبت است، که باید این قابلیت را در راه خدمت به بشریت به کار برد. استفاده از مواد سمی و داروهای اعتیادآور، رشد طبیعت عالی ‌تر را سرکوب می‌کند، حال آنکه امیال طبیعت فروتر را ارضاء می‌ ‌نماید.‏

 

سوء مصرف مواد


http://img.tebyan.net/ts/persian/blue/Parts/box-payameSalamat.jpg



پیام های بهداشتی سوء مصرف مواد http://www.irannaz.com/user_files/image/13/42.jpg



 

1- سیگاری های  دائمی، زودتر از دیگران به دلیل یک بیماری مرتبط با دخانیات فوت می کنند.

2- مصرف دخانیات یک عامل خطر برای 25 بیماری محسوب می شود.

3- کشیدن هر نخ سیگار به طور متوسط 5 دقیقه از عمر کم می کند.

4- کودکانی که در معرض دود سیگار قرار دارند بیشتر به آسم و عفونت های ریه مبتلا می شوند و حتی هوش و رفتارشان تغییر می کند.

5- ترک سیگار خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های مزمن ریه، حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.

6- در افرادی که سال های زیاد حتی تا زمان میانسالی سیگار کشیده اند، قطع کامل استعمال دخانیات خطر پیدایش سرطان ریه را به میزان زیادی کاهش می دهد.

7- باور بر این است که دود قلیان یا سیگار بعد از عبور از آب و یا یک فیلتر تصفیه می شود، این باور غلط است.

8- دود ایجاد شده بوسیله قلیان، حاوی میزان بالایی از ترکیبات سمی و مواد شیمیایی سرطان زا است.

9- کشیدن قلیان معادل حجم کشیدن 100 نخ سیگار است.

10- استفاده از دهانه قلیان مشترک، خطر جدی انتقال بیماری های واگیر از جمله سل و هپاتیت را ایجاد می کند.


13 بیماری با استعمال سیگار


http://img.tebyan.net/ts/persian/blue/Parts/box-payameSalamat.jpg



13 بیماری خطرناک حاصل دود سیگار http://www.irannaz.com/user_files/image/13/42.jpg


محققان بر اساس نتایج تحقیقات خود هشدار دادند که قرار گرفتن افراد در معرض دود سیگار احتمال ابتلای آنها به زوال عقل را افزایش می‌دهد. تحقیقات پزشکی هشدار داد: قرار گرفتن در معرض دود سیگار به میزان زیادی در افزایش خطر ابتلا به دمانس و زوال عقل در مراحل بالای زندگی سهیم است.این تحقیقات از بیش از ۶ هزار نفر انجام شده و مشخص شد خطر ابتلا به زوال عقل در کسانی که در معرض دود سیگار بودند، افزایش می‌یابد.محققان همچنین هشدار دادند که قرار گرفتن در معرض دود سیگار خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته‌های مغزی و حملات قلبی را افزایش می‌دهد.سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که بیش از یک‌میلیارد نفر در سراسر جهان سیگاری هستند که نزدیک به 80 درصد آنها در کشورهای با درآمد متوسط و پایین زندگی می‌کنند.



ادامه مطلب ...