ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
ورزش وبیماران ام اس
از زمانی که بیماری ام اس در فرد تشخیص داده میشود باید ورزش را شروع کند زیرا این کار تاثیر بسزایی در کاهش حملات و روحیه فرد دارد. این بیماران باید علاوه بر متخصص مغز و اعصاب به روانپزشک متخصص چشم، متخصص فیزیوتراپی و متخصص تغذیه نیز رجوع کنند، زیرا بیماری ام اس بسته به نوع بیماری، قسمتهای مختلفی از بدن فرد را تحت تاثیر قرار میدهد. مثلا از آنجا که تحقیقات نشان میدهد بیماری ام اس در افراد چاق بیشتر مشاهده میشود، بیماران پس از ابتلا باید وزن خود را کم کنند که به همین دلیل به متخصص تغذیه نیاز پیدا میکنند. زیرا اگر بیمار لاغرتر باشد در مقابله با بیماری عصبی که حرکاتش را تهدید میکند، در درازمدت بیشتر و بهتر میتواند دوام بیاورد. با بررسی فرمول ژنتیکی فرد، میتوان فهمید که چقدر امکان دارد که فرزند وی نیز به ام اس مبتلا شود.
ترک سیگار وکاهش کمر درد
تحقیقات جدید نشان میدهد ترک سیگار میتواند به کاهش دردهای کمر در افرادی که از مشکلاتی در ستون فقرات رنج میبرند، کمک کند.به گزارش پایگاه خبری هلث دی نیوز آمریکا، محققان دانشگاه روچستر انگلیس در جریان تحقیقات خود روی 5300 بیمار که از دردهای ناحیه پشت به خاطر مشکل در ستون فقرات رنج میبرند، دریافتند که ضروری است برنامهای برای آنها به منظور ترک سیگار کردن جهت رهایی از این دردها تدوین شود.محققان دریافتند: افراد ترک سیگار کرده و غیرسیگاری که درمان را آغاز کردند، درد آنها در ناحیه پشت در مقایسه با افراد سیگاری که سیگار کشیدن را در طول این تحقیقات ترک نکردند، کاهش یافت.محققان میانگین بالای درد را به طور قابل توجهی در سیگاریها در مقایسه با دیگران ثبت کردند.محققان گفتند: بیمارانی که در طول درمان سیگار کشیدن را ترک میکنند، درد آنها بهبودی بیشتری نسبت به کسانی که به این عادت خود ادامه دادند، یافت.گلینرچتین، محقق مسئول این تحقیقات گفت: میدانیم که نیکوتین درد را افزایش میدهد. این تحقیقات روشن کرد که ترک سیگار کردن در طول دوره درمان، به شما احساس بهبودی میدهد و اگر سیگار کشیدن را ادامه دهید، صرف نظر از درمانی که روی شما انجام میشود، بهبودی روی نخواهد داد. سیگار کشیدن برای شما مضر است.وی افزود: این تحقیقات بر اهمیت تدوین برنامهای برای ترک سیگار بیمارانی که از اختلالات در ستون فقرات رنج میبرند تاکید میکند، زیرا ارتباطی بین بهبود دردهای بیمار و ترک سیگار وجود دارد.تحقیقات جدید در کانادا نیز نشان داده است: 34 درصد افرادی که پیوند کبد انجام میدهند، سیگاری هستند یا پیشینه سیگار کشیدن دارند و مصرف دخانیات بر موفقیت پیوند کبد تاثیر منفی میگذارد.تحقیقات جدید همچنین نشان میدهد که سیگار کشیدن زنان باردار نه تنها به نوزاد آنها بلکه به نوه آنها نیز آسیب ریوی وارد میکند.همچنین سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری آب مروارید را که یکی از مهمترین علل نابینایی در جهان است، افزایش میدهد.
ورزش وافزایش گلبولهای سفید
تحقیقات علمیجدید نشان میدهد که ورزشکردن تعداد گلبولهای سفید خون را در بدن افزایش میدهد. به گزارش خبرگزاری خاورمیانه، این تحقیقات علمیحاکی است: ورزش کردن تعداد گلبولهای سفید خون را بین 50 تا 300 درصد افزایش میدهد و همچنین بر شمار سلولهای تولید کننده آنتی بادی میافزاید.مجدی بدران عضو انجمن آلرژی و ایمونولوژی و دانشکده عین شمس مصر گفت: ورزش فواید بیشماری دارد به گونهای که سلولهای مبارزه کننده با عفونت و سلولهایی را که سلولهای بیمار، سرطانی و مسن و بقایای عفونتها را از بین میبرند، زیاد میکند.وی افزود: ورزش همچنین حجم وسعت ریه در افراد بالغ و حجم خون پمپاژ شده در هر مرتبه را افزایش میدهد و از ابتلا به سرطان ریه کاسته و استرس را کاهش میدهد که این عوامل ایمنی بدن را افزایش میدهند.این متخصص گفت: ورزش کردن منظم همچنین احساس خستگی را به میزان 60 درصد در افراد کاهش میدهد.