کوتاه و خواندنی های سلامت

کوتاه و خواندنی های سلامت

● مصرف نوشیدنی های شیرین خطر ابتلا به نقرس را افزیش می دهد.

● فشارهای روانی و استرس در بروز سرطان نقش دارد.

● بازی های رایانه ای فضایی از مغز را فعال می کند که مسئول عادات اعتیادآور است.

● نخ دندان تا ۶۰ درصد پوسیدگی های دندانی را کاهش می دهد.

● مصرف بیش از حد ویتامین c در مادران زمینه ساز تولد نوزادان نارس است.

● بیش از ۷۰ درصد مرگ و میرهای ناشی از سرطان در کشورهای کم درآمد رخ می دهد.

● ماست میزان ابتلا به بیماری های گوارشی وابسته به سن راکاهش می دهد.

● روغن زیتون برای کاهش خطر سکته مغزی مفید است.

● فندق برای تقویت بدن به ویژه در دوران نقاهت توصیه می شود.

● روغن زیتون برای کاهش خطر سکته مغزی مفید است.

● آهن موجود در ماهی جذب آهن منابع گیاهی را افزایش می دهد.

● جمجمه زنان ضخیم تراز جمجمه مردان است.

● سیگار عمر پروتزهای دندانی را کاهش می دهد.

● افراد خیلی شاد در مواجهه با مشکلات ضعیف هستند.

● سرطان کلیه در افراد سیگاری شایع تر است.

● عوارض دارویی در افراد سالمند و چاق شدیدتر از دیگران است.

● مصرف غذاهای چرب و ادویه دار یک تا ۳ ساعت قبل از خواب باعث خستگی در روز بعد می شود.

● خوردن تنقلات هنگام گرسنگی موجب ایجاد عادات غذایی نادرست می شود.

● پرداختن به کاری همزمان با غذا خوردن باعث افزایش وزن ناشی از پرخوری می شود.

● انجام ندادن نرمش قبل از ورزش علت عمده آسیب دیدگی های ورزشی است.

● ورزش کردن فرد را ۹ سال جوان تر نگه می دارد.

● مصرف حبوبات و میوه های خام برای مبتلایان به زخم اثنی عشر مفید است.

● مصرف کرفس خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

● جویدن آدامس پس از تمام وعده های غذایی از دندان مراقبت می کند.

● مصرف سویا باعث افزایش هوش و تقویت حافظه می شود.

● اگر امکان ضد عفونی کردن سبزی مقدور نیست، باید آن را آب پز و سپس مصرف کرد.